Beste Schmerztagebuch Apps im Vergleich 2026
Wir haben sechs der bekanntesten Schmerztagebuch-Apps getestet – von Carely über doctorbox und CatchMyPain bis Migraine Buddy und Manage My Pain. Hier liest du, welche App für welche Patient:innen am besten passt, was sie kosten und wie es um Datenschutz und Arzt-Export steht.
Aktualisiert am 14. Mai 2026 · Redaktion Carely · Transparenz: Carely ist unsere eigene App. Wir bewerten sie offen anhand derselben Kriterien wie alle anderen.
Bewertungskriterien
- Funktionsumfang: Trigger, Medikamente, Stimmung, Schlaf, Wetter
- Datenschutz: DSGVO, Serverstandort, Verschlüsselung
- Arzt-Export: Strukturiertes PDF mit Verlaufsgrafik
- Bedienung: Tägliche Eingabe in unter 1 Minute
- Kosten: Was die Gratis-Version wirklich kann
- Sprache: Vollständig auf Deutsch verfügbar
Die Übersicht auf einen Blick
| # | App | Bewertung | Preis | Herkunft |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Carely Empfehlung | 9,4 / 10 | Kostenlos · optional Premium | Deutschland |
| 2 | Migraine Buddy | 8,9 / 10 | Kostenlos · Premium ca. 4,99 €/Monat | Singapur |
| 3 | CatchMyPain | 8,2 / 10 | Kostenlos · Pro ca. 3,99 €/Monat | Schweiz |
| 4 | Manage My Pain | 8,0 / 10 | Kostenlos · Pro ca. 6,99 €/Monat | Kanada |
| 5 | doctorbox | 7,6 / 10 | Kostenlos | Deutschland |
| 6 | Pain Diary (Chronic Pain Tracker) | 7,1 / 10 | Kostenlos · ohne Werbung 1,99 €/Monat | USA |
Platz 1
Carely
Digitales Schmerztagebuch aus Deutschland – ohne Download im Browser
9,4 / 10
Web (PWA), iOS, Android
Stärken
- Ohne Download – läuft im Browser & auf jedem Gerät
- Arzt-PDF mit Verlaufsgrafik in einem Klick
- DSGVO-konform, Server in der EU
- Kostenlos in der Basisversion, keine Werbung
- Erinnerungen, Trigger-Analyse, Medikamente
Schwächen
- Noch nicht als DiGA auf Rezept verfügbar
- Keine native iOS/Android-App (PWA-Installation möglich)
Am besten geeignet für: Allrounder für chronische Schmerzen, Migräne, Rücken, Endometriose
Platz 2
Migraine Buddy
Spezialist für Migräne mit großer internationaler Community
8,9 / 10
iOS, Android
Stärken
- Sehr starke Migräne-spezifische Auswertungen
- Wetter- & Schlaf-Korrelationen
- Über 4 Mio. Nutzer:innen
Schwächen
- Nur englischsprachige Oberfläche, deutsche Übersetzung lückenhaft
- Server außerhalb der EU (Singapur)
- Premium-Funktionen nur im Abo
Am besten geeignet für: Reine Migräne-Tracker:innen mit Englischkenntnissen
Platz 3
CatchMyPain
Schweizer Schmerztagebuch mit visuellem Schmerz-Body
8,2 / 10
iOS, Android, Web
Stärken
- Schmerzregionen per Körperzeichnung markieren
- Forschungsmodus mit anonymen Daten
- DACH-Raum, deutsche Sprache
Schwächen
- Oberfläche wirkt etwas in die Jahre gekommen
- PDF-Export nur in der Pro-Version
- Weniger Erinnerungs-Optionen
Am besten geeignet für: Patient:innen mit wechselnden Schmerzregionen (Rheuma, Fibromyalgie)
Platz 4
Manage My Pain
Datenstarker Tracker mit detaillierten Reports
8,0 / 10
iOS, Android
Stärken
- Sehr granulare Eintragsfelder
- Ausführliche PDF-Reports für Ärzte
- Reflexions-Funktionen für Schmerztherapie
Schwächen
- Komplexe Bedienung mit Lernkurve
- Pro-Version vergleichsweise teuer
- UI nur teilweise auf Deutsch
Am besten geeignet für: Patient:innen, die mit ihrer Schmerztherapeutin sehr detailliert arbeiten
Platz 5
doctorbox
Digitale Gesundheitsakte mit Schmerztagebuch-Modul
7,6 / 10
iOS, Android
Stärken
- Speichert auch Befunde, Medikamentenpläne, Arztbriefe
- Aus Deutschland, DSGVO-konform
- Arzt-Sharing direkt in der App
Schwächen
- Schmerztagebuch ist nur ein Nebenmodul – weniger spezialisiert
- Keine tiefen Trigger-Analysen
- Nur als App, kein Web-Login
Am besten geeignet für: Patient:innen, die ihre gesamte Akte digital verwalten wollen
Platz 6
Pain Diary (Chronic Pain Tracker)
Minimalistischer Tracker für den schnellen Eintrag
7,1 / 10
iOS, Android
Stärken
- Sehr schnelle Eingabe in unter 30 Sekunden
- Kostenlos und werbefinanziert
Schwächen
- Eingeschränkte Auswertungen
- Werbung in der Gratis-Version
- Server in den USA
Am besten geeignet für: Einsteiger:innen, die nur Schmerzwerte tracken wollen
Unser Fazit
Wer eine App primär für Migräne mit englischer Oberfläche sucht, ist mit Migraine Buddy gut bedient. Für visuelles Schmerz-Tracking ist CatchMyPain stark, für volle Gesundheitsakte plus Tagebuch doctorbox. Wer eine deutsche, DSGVO-konforme Allround-Lösung ohne Download und mit Arzt-PDF will, fährt mit Carely am besten – kostenlos, im Browser und auf jedem Gerät.